Vegan köögiviljavrapp

  • Küpsetusaeg: 35min
  • Keskmine

Koostisosad

  • Täistera riis
     1 peotäis (-t)
  • Oad mustad I Love Eco
     230 g
  • Sibul
     1 tk
  • Kapsas punane
     3 peotäis (-t)
  • Kurk
     100 g
  • Porgand
     150 g
  • Tortiljad
     4 tk
  • Salat Frillice
      maitse järgi
  • Oliiviõli
      praadimiseks
  • Hummus
      maitse järgi
  • Meresool
      maitse järgi
  • Must pipar
      maitse järgi

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 4 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Alusta täistera riisi keetmisest.

Kui riis on keedetud, siis prae pannil riis koos hakitud sibula, õli ja mustade ubadega.

Soojenda tortilla vrapid.

Seejärel lisa vrapile kõik komponendid: hummus, riivitud punane kapsas, täistera riis koos mustade ubadega, lisa lehtsalatit või frillice salatit, porgandi ning kurgi ribad ja keera tortilla kokku.

Sarnased retseptid

Demo Kaev
Demo retseptid
Katri Merisalu
Katri retseptid

Kõrvitsakarri

30min • Keskmine

Safranikarri keegelkõrvitsaga

3h 30min • Keskmine

Vege goreng tofuga

45min • Keskmine
Katri Merisalu
Katri retseptid