Vegan köögiviljavrapp

  • Küpsetusaeg: 35min
  • Keskmine

Koostisosad

  • Täistera riis
     1 peotäis (-t)
  • Oad mustad I Love Eco
     230 g
  • Sibul
     1 tk
  • Kapsas punane
     3 peotäis (-t)
  • Kurk
     100 g
  • Porgand
     150 g
  • Tortiljad
     4 tk
  • Salat Frillice
      maitse järgi
  • Oliiviõli
      praadimiseks
  • Hummus
      maitse järgi
  • Meresool
      maitse järgi
  • Must pipar
      maitse järgi

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 4 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Alusta täistera riisi keetmisest.

Kui riis on keedetud, siis prae pannil riis koos hakitud sibula, õli ja mustade ubadega.

Soojenda tortilla vrapid.

Seejärel lisa vrapile kõik komponendid: hummus, riivitud punane kapsas, täistera riis koos mustade ubadega, lisa lehtsalatit või frillice salatit, porgandi ning kurgi ribad ja keera tortilla kokku.

Sarnased retseptid

Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Grillitud banaan

5min • Lihtne
Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid

Peedismuuti

5min • Lihtne
Demo Kaev
Rimi peakokk
Demo Kaev
Rimi peakokk
Hea teada

Teabe viimase 30 päeva jooksul kehtinud madalaima hinna kauasäilivate kaupade kohta leiate kodulehelt.