Kanafilee maisi ja pruuni riisiga

  • Küpsetusaeg: 45min
  • Keskmine
Kanafilee maisi ja pruuni riisiga

Koostisosad

  • Pruun riis
     150 g
  • Must uba
     230 g
  • Avokaado
     2 tk
  • Roheline paprika
     200 g
  • Ploomtomat
     100 g
  • Mais
     170 g
  • Koriander
     20 g
  • Laim
     1 tk
  • Kanafilee
     300 g
  • Oliiviõli
     2 spl
  • Tüümian
     1 spl
  • Taco kaste
     2 spl
  • Oregaano
     1 tls
  • Sool
      maitse järgi

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 4 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Valmista marinaad kanale. Sega kausis õli ürtide ja taco kastmega. Lisa kanale marinaad, kata kana ning jäta see kolmeks tunniks marineerima.

Kuumuta ahi 180 kraadini ning küpseta kana 20 minutit.
Pese paprikad, lõika need pooleks, eemalda seemned ning viimaks haki kuubikuteks. Koori avokaado, eemalda kivi ning lõika vili kuubikuteks. Pese tomatid ning poolita need. Haki koriander.
Keeda riis pakendil oleva õpetuse järgi.
Serveeri roog taldikul koos riisi, mustade ubade, maisi, avokaado, kana, tomatite, paprikate ning taco kastmega

Sarnased retseptid

Demo Kaev
Rimi peakokk
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja
Demo Kaev
Rimi peakokk
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja