Magushapu kanavokk aasiapärase roosa greibisalatiga
30min
• Keskmine
Koorene pasta kanaga
-
Küpsetusaeg: 30min
-
Lihtne
Koostisosad
-
Broilerifilee500 g
-
Pasta170 g
-
Riivitud kõvajuust50 g
-
Kohvikoor200 ml
Salati jaoks
-
Ploomtomatid
-
Magus paprika
Juhised
Pane tähele!
See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.
Jaanuaris üritame me kõik toituda paremini ja järgida oma uusaastalubadusi. Üks väga oluline osa tervislikust toitumisest on kätte saada keha sujuvaks toimimiseks vajalik kogus valku (päevas 2-3 grammi kilogrammi kehakaalu kohta).
Käisime külas fitness-entusiast Reigo Neemel, kes jagas meiega oma lemmikut valgurohket õhtusööki. Lisaks sellele, et retsept valmib kiiresti ja on maitsev, on tegemist toidukorraga, mis ei käi ka kiiremal nädalal üle jõu.
Keeda pasta soolatud vees
Prae kanafilee pannil kuldpruuniks
Lisa kanafileele kohvikoor ja veidi riivjuustu, seejärel sega hulka keedetud pasta
Kuumuta, kuni kaste muutub kreemiseks
Haki valmis salat, maitsesta seda vastavalt vajadusele
Toitu serveerides riivi pasta peale viimistluseks ülejäänud riivjuust
Sarnased retseptid
Eined
Supid
Salatid
Smuutid
Koogid
Küpsetised
Pannkoogid
Hautised
Pudrud
Ahjuroad
Pasta
Kastmed
Suupistete kastmed
Põhikomponent
Sealiha
Veiseliha
Linnuliha
Kala ja mereannid
Kartul
Köögiviljad
Riis
Lisandid söögile
Piimatooted ja munad
Terad ja kaunviljad
Maitsetaimed ja vürtsid
Liha
Pähklid ja seemned
Seened
Puuviljad ja marjad
Elustiil
Tervislikud retseptid
Laktoosivaba
Gluteenivaba
Taimetoit
Vegan
Tarbime targalt
Lastele
Vahemere dieet
Keto dieet