Avokaado-mango pulgajäätised

  • Küpsetusaeg: 10min
  • Lihtne
Avokaado-mango pulgajäätised
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Koostisosad

  • Avokaado
     1 tk
  • Laim
     2 spl
  • Agaavisiirup
     2 spl
  • Mango
     0.5 tk
  • Tšiiaseemned
     1 tls

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Miks pista avokaado jäätise sisse? Sest see sisaldab üle 20 erineva toitaine meie kehale ja vaimule! Avokaadod on väga head kaaliumi allikad. Kaalium on mineraal mis toetab meie südame tervist, sest aitab veresoontel ja arteritel lõdvestuda aga ka mängib rolli närvisüsteemi töös ning kontrollib lihaste kokkutõmbeid.

*See retsept sobib väga hästi süüa ka külmutamata näiteks smuutikausina. 

Ühes kausis püreesta pool avokaadot, laimimahl ja agaavisiirup. Lisa tšiiaseemned ja sega läbi.
Teises kausis püreesta teine pool avokaadot ja poole mango tükid.
Lisa laimi viilud vormide keskele ja aseta seejärel otstesse avokaado, laimimahla ja agaavisiirupi segu koos tšiiaseemnetega. Ülejäänud pool jäätisest valmista avokaado ja mangopüreest.
Pista sügavkülma!

Sarnased retseptid

Salade niçoise

1h • Keskmine
Demo Kaev
Rimi peakokk

Meloni gaspacho

30min • Keskmine
Demo Kaev
Rimi peakokk

Veise sisefilee steik

50min • Keskmine