Matcha-mango smuuti
10min
• Lihtne
ÜLEÖÖ KAERAPUDER
-
Küpsetusaeg: 5min
-
Lihtne
Koostisosad
Koostisosad:
-
Kaerahelbed4 dl
-
Piim400 g
-
Maitsestamata jogurt400 g
-
Chia seemned20 g
-
Mesi30 g
Võimalikud lisandid:
-
Mustikad1 Maitse järgi
-
Kookoshelbed1 Maitse järgi
-
Pirn1 tk
-
Kaneel1 Maitse järgi
-
Kakao1 Maitse järgi
-
Maapähklivõi1 Maitse järgi
-
Vaarikas1 Maitse järgi
Juhised
Pane tähele!
See retsept on mõeldud 4 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.
Ka piiratud eelarvega on võimalik valmistada maitsvaid toite. Antud retsept on Sotsiaalministeeriumi retseptivõistlusele saadetud Mesikese poolt.
Mõõda igasse purki 1 dl kaerahelbeid.
Lisa piima ja jogurtit või keefiri.
Sega hulka Chia seemneid ja mett või muud magusainet.
Vali lisandid ja lisa need samuti purki, sega.
Sulge purgid kaantega ja lase külmkapis seista vähemalt 5 tundi või üleöö