TERVISESHOT: Apelsin, õun, ingver & värske kurkumijuur
15min
• Lihtne
Koostisosad
-
Küüslauk7 küüs (-nt)
-
Apelsin3 tk
-
Ingverijuur5 cm
-
Sidrun1 tk
-
Ananass5 peotäis (-t)
-
Mesisoovi korral
-
Cayenne piparsoovi korral
Juhised
Pane tähele!
See retsept on mõeldud 5 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.
Rimi toitumisnõustaja Katri Merisalu jagab kolme turgutavat tervisenapsu retsepti.
Võta see naps appi, kui tunned, et hakkad haigeks jääma või tunned kehas külma! Küüslauk ja ingverijuur panustavad oma põletikuvastase toimega. Ananass ja apelsin ning sidrun sisaldavad heas koguses C-vitamiini. Värske ananass sisaldab ensüümi nimega bromelaiin. See mõjub positiivselt meie immuunsüsteemile, seedimisele ja mõjub põletikuvastaselt.
Vaata ka kahte teist retsepti:
Pese kõik viljad.
Prepareeri ananass.
Pista mahlapressi kooritud apelsinid, 7 küüslauguküünt, ingverijuur, koorega sidrun ja ananassi tükid.
Naudi!