Peterselli-metsmustika toorkakao

  • Küpsetusaeg: 10min
  • Lihtne
Peterselli-metsmustika toorkakao
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Koostisosad

  • Petersell
     1 peotäis (-t)
  • Banaan
     1 tk
  • Mustikad
     1 peotäis (-t)
  • Mango
     1 peotäis (-t)
  • Avokaado
     1 tk
  • Vesi
     250 ml
  • Kakao
     1 tl

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 1 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Spirulinas leidub B-grupi vitamiine nagu B1,B2, B3, B6, B9 ning A-, C-, E-, K- vitamiini. Mineraalidest on esindatud raud, kaalium, kaltsium, vask, magneesium, mangaan, fosfor, seleen, naatrium, tsink. Veel sisaldab spirulina tervisele kasu toovaid fütokemikaale nagu näiteks beetakaroteen ja klorofüll.

Blenderda kõik koostisosad ja naudi värskelt. Eelista toorkakaod.

Sarnased retseptid

ÜLEÖÖ KAERAPUDER

5min • Lihtne

Jogurtimunad

4h • Keskmine

Siidine õunapüree

45min • Lihtne
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Matcha-mango smuuti

10min • Lihtne