Külm avokaado-spinatisupp

  • Küpsetusaeg: 15min
  • Lihtne
Külm avokaado-spinatisupp
Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid

Koostisosad

  • Avokaado
     2 tk
  • Õun
     0.5 tk
  • Küüslauk
     1 küüs (-nt)
  • Sidrunimahl
     2 spl
  • Sidrunikoor
     1 spl
  • Beebispinat
     60 g
  • Külm vesi
     4 dl
  • Sool
      maitse järgi
  • Avokaado
      maitse järgi
  • Sidrunikoor
      paar riba
  • Tšillihelbed
     

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Midagi tõeliselt värskendavat ja tervislikku! Täistaimne kerge külm supp valmib nagu smuuti – surista lihtsalt kõik ained kannmikseris püreeks. Kui soovid, võid supikese kõrvale pakkuda ka nacho’sid ehk maisikrõpse – need sobivad siia kui valatult.

Puhasta avokaado ja tõsta viljaliha kannmikserisse. Lisa kõik ülejäänu ja surista ühtlaseks püreesupiks. Paku avokaadoviilude, sidrunikooreribade ja kui soovid, siis ka tšilliga.

Sarnased retseptid

Katri Merisalu
Toitumisnõustaja
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Seene-karri supp

40min • Lihtne
Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid