Külm avokaado-spinatisupp

  • Küpsetusaeg: 15min
  • Lihtne
Külm avokaado-spinatisupp
Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid

Koostisosad

  • Avokaado
     2 tk
  • Õun
     0.5 tk
  • Küüslauk
     1 küüs (-nt)
  • Sidrunimahl
     2 spl
  • Sidrunikoor
     1 spl
  • Beebispinat
     60 g
  • Külm vesi
     4 dl
  • Sool
      maitse järgi
  • Avokaado
      maitse järgi
  • Sidrunikoor
      paar riba
  • Tšillihelbed
     

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Midagi tõeliselt värskendavat ja tervislikku! Täistaimne kerge külm supp valmib nagu smuuti – surista lihtsalt kõik ained kannmikseris püreeks. Kui soovid, võid supikese kõrvale pakkuda ka nacho’sid ehk maisikrõpse – need sobivad siia kui valatult.

Puhasta avokaado ja tõsta viljaliha kannmikserisse. Lisa kõik ülejäänu ja surista ühtlaseks püreesupiks. Paku avokaadoviilude, sidrunikooreribade ja kui soovid, siis ka tšilliga.

Sarnased retseptid

Seene-karri supp

40min • Lihtne
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja
Demo Kaev
Rimi peakokk

Hernessupp suitsukondiga

1h 30min • Lihtne
Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid