Smuuti mustikate, lehtkapsa ja rosmariiniga

  • Küpsetusaeg: 5min
  • Lihtne
Smuuti mustikate, lehtkapsa ja rosmariiniga
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Koostisosad

  • Banaan
     1 tk
  • Sidrunimahl
     3 spl
  • Lehtkapsas
      1 suur leht
  • Rosmariin
      10 lehekest
  • Mustikad
     3 peotäis (-t)
  • Tšiia seemned
     1 g
  • Avokaado
     0.5 tk
  • Vesi
     1 klaas (-i)

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 1 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Lisa oma tavapärasele rohelisele või marjasele smuutile rosmariini! Rosmariinil on seedetegevust ergutav toime, leevendades selliseid kõhuhädasid nagu kõhukinnisus, kõhupuhitus ja kõhulahtisus.

Lisaks on rosmariin ka kerge diureetikum ehk aitab organismist kõrvaldada üleliigset vett, mürke, soolasid ja toksiine.

Blenderda kõik komponendid.

Naudi värskelt!

Sarnased retseptid

Matcha-mango smuuti

10min • Lihtne

Magus riisihelbepuder

15min • Lihtne

ÜLEÖÖ KAERAPUDER

5min • Lihtne