Lõkkelõhe tartarkastme ja köögiviljasalatiga
1h
• Keskmine
Õuna ja chia smuuti
-
Küpsetusaeg: 25min
-
Lihtne
Koostisosad
-
Chia seemned2 tl
-
Apelsinimahl200 ml
-
Kanzi õun2 tk
-
Mesi200 ml
Juhised
Pane tähele!
See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.
Sega enamus chia seemned apelsinimahlaga ja lase segul 15 min seista. Ülejäänud hoia kaunistamiseks
Koori kaks Kanzi õuna ja lõika tükkideks. Hoia mõned tükid kaunistamiseks
Püreesta õunatükid koos paisunud chia seemnete ja mahlaga
Kalla smuuti suurtesse klaasidesse
Puista järelejäänud chia seemned ja peenestatud õunatükid smuutidele
Serveeri kõrrega