Marjane smuuti tšaaga ja kookoshelvestega

  • Küpsetusaeg: 8min
  • Lihtne
Marjane smuuti tšaaga ja kookoshelvestega
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Koostisosad

  • Külmutatud kirsid
     1 peotäis (-t)
  • Vaarikad ja mustikad
     1 peotäis (-t)
  • Banaan
     1 tk
  • Tšaaga ehk musta pässiku pulber (Talu Toidab)
     1 tl
  • Kookoshelbed
     2 spl
  • Öko kaerajook Oatly
     300 ml

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Maakeral arvatakse eksisteerivat üle 1,5 miljoni erineva seeneliigi. Nendest 400 liigil teatakse tänaseks olevat raviomadused. Üheks selliseks seeneks on meie enda kodumaa metsades kasvav ja Siberi hõimude seas au sees olnud – tšaaga ehk must pässik.

See seen sisaldab võimsas koguses antioksüdante, B-grupi vitamiine ja valku. Peale selle mõjub tšaaga põletikuvastaselt ja parandab immuunsüsteemi tööd. Ideaalne toidulisand otse kodumaa puhtast loodusest, mida lisada smuutile, hommikupudrule, kastme sisse.

Blenderda kõik koostisosad ja naudi värskelt.

Sarnased retseptid

Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid

Peedismuuti

5min • Lihtne

Meloni ja kurgi sorbett

30min • Lihtne

Vitamiinirikas smuuti

5min • Lihtne

Suvine ja kerge sangria

1h 30min • Keskmine
Hea teada

Teabe viimase 30 päeva jooksul kehtinud madalaima hinna kauasäilivate kaupade kohta leiate kodulehelt.