Matcha-mango smuuti
10min
• Lihtne
Koostisosad
-
Külmutatud kirsid1 peotäis (-t)
-
Vaarikad ja mustikad1 peotäis (-t)
-
Banaan1 tk
-
Tšaaga ehk musta pässiku pulber (Talu Toidab)1 tl
-
Kookoshelbed2 g
-
Öko kaerajook Oatly300 ml
Juhised
Pane tähele!
See retsept on mõeldud 2 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.
Maakeral arvatakse eksisteerivat üle 1,5 miljoni erineva seeneliigi. Nendest 400 liigil teatakse tänaseks olevat raviomadused. Üheks selliseks seeneks on meie enda kodumaa metsades kasvav ja Siberi hõimude seas au sees olnud – tšaaga ehk must pässik.
See seen sisaldab võimsas koguses antioksüdante, B-grupi vitamiine ja valku. Peale selle mõjub tšaaga põletikuvastaselt ja parandab immuunsüsteemi tööd. Ideaalne toidulisand otse kodumaa puhtast loodusest, mida lisada smuutile, hommikupudrule, kastme sisse.
Blenderda kõik koostisosad ja naudi värskelt.