Värskendav mureli-banaani-vaarika smuuti piparmündiga

Küpsetusaeg: 15min
Lihtne

Koostisosad

Murel

3 peotäis (-t)
Banaan

1 tk
Vaarikad

3 peotäis (-t)
Piparmünt

1 peotäis (-t)
Jää

3 tk
Vesi

2 klaas (-i)
Mandlilaastud

Näpuotsatäis

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 3 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

See smuuti annab organismile värskust just suviste kuumade ilmade puhul, sest smuutile on lisatud värsket piparmünti, millel on jahutav mõju. Lisaks on vaarikad ja murelid head vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide allikad.

Juhul, kui kasutad värskeid marju siis pese marjad ja piparmünt ning kuivata

Eemalda kivid murelitest ja lisa blenderisse

Lisa vaarikad, piparmünt, banaan, vesi ja jää blenderisse. Blenderda kuni sisu muutub ühtlaseks

Vala klaasi, kaunista mandlilaastude ja piparmündiga ning naudi värskust!