Värskendav mureli-banaani-vaarika smuuti piparmündiga

  • Küpsetusaeg: 15min
  • Lihtne
Värskendav mureli-banaani-vaarika smuuti piparmündiga

Koostisosad

  • Murel
     3 peotäis (-t)
  • Banaan
     1 tk
  • Vaarikad
     3 peotäis (-t)
  • Piparmünt
     1 peotäis (-t)
  • Jää
     3 tk
  • Vesi
     2 klaas (-i)
  • Mandlilaastud
      Näpuotsatäis

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 3 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

See smuuti annab organismile värskust just suviste kuumade ilmade puhul, sest smuutile on lisatud värsket piparmünti, millel on jahutav mõju. Lisaks on vaarikad ja murelid head vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide allikad. 

Juhul, kui kasutad värskeid marju siis pese marjad ja piparmünt ning kuivata
Eemalda kivid murelitest ja lisa blenderisse
Lisa vaarikad, piparmünt, banaan, vesi ja jää blenderisse. Blenderda kuni sisu muutub ühtlaseks
Vala klaasi, kaunista mandlilaastude ja piparmündiga ning naudi värskust!

Sarnased retseptid

Roosa mündi jäätee

30min • Lihtne

Printsesside marjasalat

30min • Lihtne

Bataadimündid

30min • Lihtne

Rapuntsli patsid

1h • Keskmine
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja