Matcha-mango smuuti
10min
• Lihtne
Koostisosad
-
Petersell1 peotäis (-t)
-
Peipsi kurk1 tk
-
Viinamarjad1 peotäis (-t)
-
Ingver1 tl
-
Spirulina1 spl
-
Tšiiaseemned1 g
-
Vesi250 ml
-
Sidruni mahl0.5 tk
Juhised
Pane tähele!
See retsept on mõeldud 1 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.
Peterselli söömine mõjub hästi luude tervisele.
Petersell sisaldab suurepärases koguses K-vitamiini. See rasvlahustuv vitamiin on luustiku jaoks väga oluline element. K-vitamiini kasutab meie organism selleks, et tagada hea luude tihedus ja tervis. Petersell sisaldab ka teisi luude tervisele olulisis komponente: kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi.
Blenderda kõik koostisosad ja naudi värskelt.