Smuuti Tai tšilliga

  • Küpsetusaeg: 5min
  • Lihtne
Smuuti Tai tšilliga
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Koostisosad

  • Banaan
     1 tk
  • Mango külmutatud
     2 peotäis (-t)
  • Mustikad külmutatud
     1 peotäis (-t)
  • Külmutatud vaarikad
     1 peotäis (-t)
  • Tšillipipar
     1 tk
  • Vesi
     1 klaas (-i)

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 1 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Teadaolevalt leidub palju erinevaid antioksüdante just marjades. Näiteks, mustikad sisaldavad antioksüdantseid polüfenoole nagu antotsüaniinid.

Hiljutised uuringud on näidanud, et antotsüaniinid, mis on ka mustikale värvust andvad ühendid, võivad olla potentsiaalselt põletikuvastase toimega.

Blenderda kõik koostisosad (sh eelistatult Tai tšilli).

Joo värskena.

Sarnased retseptid

Roosa mündi jäätee

30min • Lihtne
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja