Ananassi-vesikressi smuuti

  • Küpsetusaeg: 5min
  • Lihtne
Ananassi-vesikressi smuuti
Katri Merisalu
Toitumisnõustaja

Koostisosad

  • Vesikress
     1 peotäis (-t)
  • Mango
     1 peotäis (-t)
  • Ananass
     1 peotäis (-t)
  • Spinat
     1 peotäis (-t)
  • Vesi
      soovi korral

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 1 sööjale. Portsjonite arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Vesikress on põneva maitsega taim mis kuulub Brassicaceae perekonda koos teiste kapsalistega nagu brokoli, lehtkapsas, rooskapsas ja peakapsas. Vesikress sisaldab vähe kaloreid, kuid hulgi meie organismile kasulikke toitaineid. Vesikress sisaldab K-vitamiini, E-vitamiini, tiamiini ehk B1-vitamiini, riboflaviini ehk B2-vitamiini, B6-vitamiini, folaate, B5-vitamiini, magneesiumi, fosforit, kaaliumi ja vaske. Tänu nendele toitainetele panustad vesikressi süües oma südame ja kontide tervisesse. 

Blenderda ja naudi värskena!

Sarnased retseptid

Ajakiri Toit&Trend
Toit&Trend retseptid

Peedismuuti

5min • Lihtne

Suvine ja kerge sangria

1h 30min • Keskmine

Tomati bruschetta

30min • Keskmine

Meloni ja kurgi sorbett

30min • Lihtne
Hea teada

Teabe viimase 30 päeva jooksul kehtinud madalaima hinna kauasäilivate kaupade kohta leiate kodulehelt.