Tai mangosalat

  • Ettevalmistusaeg: 15min
  • Lihtne

Vali kogus

Koostisosad

  • Hakitud Hansa Herbi võisalat
     1 pakk
  • Mango (ribadeks lõigatud)
     1 tk
  • Suur porgand (riivitud)
     1 tk
  • Hakitud koriandrit
     3 peotäit
  • Rohelise sibula vart
     4 tk
  • Hakitud punast paprikat
     1 tk
  • Röstitud maapähkleid
     3,5 peotäit

Salati kaste

  • Laimi mahla
     1 tk
  • Soja kastet
     2 spl
  • Kookospalmi suhkurt
     1 spl
  • Oliivi- või seesamiõli
     1 spl
  • Hakitud punast tšillit
     1 tk
  • Küüslaugu küünt
     1 tk

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 4 sööjale. Sööjate arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Mahlased ja magusad mangod sisaldavad uhkes koguses kasulikke toitaineid, mis toetavad meie tervist ja aitavad ennetada haigusi. Teadaolevalt on ilusa naha ja tervete juuste taga piisav A- ja C-vitamiini söömine. 100 grammi värsket mangot sisaldab umbes 15% soovitatud päevasest A-vitamiini kogusest ja 46% soovitatud päevasest C-vitamiini kogusest. A-vitamiini vajab inimese keha antioksüdantseks regulatsiooniks ja organismi rakkude kasvuks ning arenguks. Peale selle sisaldab mango veel naha tervisele olulist C-vitamiini, mis on vajalik kollageeni tootmiseks ja naha elastsuse hoidmiseks.

Sega kokku kõik salati kastme komponendid.

Jäta maitsestuma 10-15 minutiks ja sega seejärel kokku teiste hakitud salati komponentidega. Lase heal maitsta!

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Sinu parema teenuse tagamiseks kasutame sellel lehel küpsiseid. Külastades lehekülge nõustud küpsiste kasutamistingimustega.