Smuuti Tai tšilliga

  • Ettevalmistusaeg: 5min
  • Lihtne

Vali kogus

Koostisosad

  • Banaani
     1 tk
  • Külmutatud mangot
     2 peotäit
  • Külmutatud mustikaid
     1 peotäit
  • Vaarikaid
     1 peotäit
  • Tai tšillit
     1 tk
  • Klaas vett
     

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 1 sööjale. Sööjate arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Teadaolevalt leidub palju erinevaid antioksüdante just marjades. Näiteks, mustikad sisaldavad antioksüdantseid polüfenoole nagu antotsüaniinid.

Hiljutised uuringud on näidanud, et antotsüaniinid, mis on ka mustikale värvust andvad ühendid, võivad olla potentsiaalselt põletikuvastase toimega.

Blenderda kõik koostisosad.

Joo värskena.

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Sinu parema teenuse tagamiseks kasutame sellel lehel küpsiseid. Külastades lehekülge nõustud küpsiste kasutamistingimustega.