Päikesesupp

  • Ettevalmistusaeg: 15min
  • Lihtne

Vali kogus

Koostisosad

  • Banaani
     1 tk
  • Mangot
     2 peotäit
  • Kookospiima
     400 ml
  • Apelsini
     1 tk
  • Poole laimi mahla
     

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 2 sööjale. Sööjate arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Mahlased ja magusad oranžikad ja kollast värvi puuviljad sisaldavad uhkes koguses A- ja C-vitamiini ning teisi kasulikke toitaineid, mis toetavad meie tervist ja aitavad ennetada haigusi. A-vitamiini vajab inimese keha antioksüdantseks regulatsiooniks ja organismi rakkude kasvuks ning arenguks. Peale selle sisaldab mango veel naha tervisele olulist C-vitamiini, mis on vajalik kollageeni tootmiseks ja naha elastsuse hoidmiseks. Mangode, banaanide ja apelsinide söömine aitab ennetada vananemist ja sellest tingitud kortsude teket.

Blenderda kõik koostisosad ja naudi värskelt!

Kui soovid seda smuutit süüa hommikusöögina siis soovitan leotatud seemneid või pähkleid juurde lisada.

Proovi näiteks järgmiseid lisandeid: kookoslaastud, goij marjad, tšiia seemned, kanepiseemned jne.

Hinda retsepti Aitäh hindamast!

Sinu parema teenuse tagamiseks kasutame sellel lehel küpsiseid. Külastades lehekülge nõustud küpsiste kasutamistingimustega.