Külm avokaado-spinatisupp

  • Ettevalmistusaeg: 5min ,  Küpsetusaeg: 10min
  • Lihtne

Vali kogus

Koostis

  • Avokaado
     2 tk
  • Õun
     0.5 tk
  • Küüslauguküüs
     1 tk
  • Sidrunimahl
     2 spl
  • Riivitud sidrunikoor
     1 spl
  • Värske minispinat
     60 g
  • Külm vesi
     4 dl
  • Sool
     
  • Avokaadoviilud
     
  • Riivitud sidrunikoor
     
  • Tšillihelbed
     

Juhised

Pane tähele!

See retsept on mõeldud 2 sööjale. Sööjate arvu muutmine uuendab ka retsepti koostisosade hulka. Mõnel juhul võib muutuda ka toidu valmistamise aeg.

Midagi tõeliselt värskendavat ja tervislikku! Täistaimne kerge külm supp valmib nagu smuuti – surista lihtsalt kõik ained kannmikseris püreeks. Kui soovid, võid supikese kõrvale pakkuda ka nacho’sid ehk maisikrõpse – need sobivad siia kui valatult.

Puhasta avokaado ja tõsta viljaliha kannmikserisse. Lisa kõik ülejäänu ja surista ühtlaseks püreesupiks. Paku avokaadoviilude, sidrunikooreribade ja kui soovid, siis ka tšilliga.

Hinda retsepti Aitäh hindamast!